Telefon bagımlılıgımdan nasıl kurtulurum 🥺

anonim96

Kızlar uzakta olsun istemiyorum telefonum mesela aklıma bişey geliyor hemen anında alıp internetten bakmak istiyorum ona ona bakarken vakit geçiyor alışveriş yapmayı seviyorum en uygun hangisi diye almadan günler önce aylar önce takip ediyorum o yüzden de telefon hep elimde kızımı fotoğraf çekmek için telefon hep elimde nasıl kurtulucam bundan 🥺

Tekbenimsucumguzelolmakdemi

anonim96 bende aynı dertten müzdaribim. Çocuğuma yeterince iyi bir anne olmaya çalışıyorum ama telefon yinede herkesin gözüne batıyor.

merkursavascisi_06

anonim96 al benden de o kadar. Şarjdayken falan bile kaç kere bakıyorum

mars_ay

anonim96 Bende çocuk olduktan sonra telefona ilgim azaldı. Önceden daha çok vakit geçiriyordum. Dışardan eve geldiğimde mesela telefon çantamda kalıyor. Birini aramak gerekene kadar unutuyorum çantamda. Sonra evde telefon arıyorum 🤭
Günlük akışa kendinizi adapte ederseniz belki biraz faydası olur

gulummmmmm

anonim96 Benim bebeğim 27 günlük şuan , Bunun öncesinde Telefon elimden düşmezdi Oyunlar alışverişler video izlemeler hiç bişey yoksa bile elimdeydi , Şuan buraya bile zor giriyorum , Telefonum çoğu zaman kayboluyor evdekilere bı caldirin telefon kayboldu diyorum ,

anonim96

Tekbenimsucumguzelolmakdemi kesinlikle kocam da diyor sen çok telefon seviyosun diye

GezginPaNDa

Telefon bağımlısı öğrencilerime tavsiyem her gün biraz biraz telefonu başka odaya bırakmak. Her gün yarım saat telefon çekmecede dursun . Böylece Telefon olmadan vakit geçirmeye alışın.
Bir kaç hafta sonra bu süre, yarım saatten Bir saate çıkartılabilir

ladymoms_

Benimki hep ortada ama öyle merak ettiğim bir şey varsa tabii ben de alıp bakıyorum ama genel telefonu elime alınca çocuklar nasıl diyeyim sanki onları boşlamış gibi olduğumu hissediyorum bu yüzden çok almıyorum almamaya da özen gösteriyorum biri aradığında genelde kulağımda ya da kulaklıkla onların da çok şey yapmamaya çalışıyorum

anonim96

merkursavascisi_06 oo bende şarjda daha çok bakasım geliyor

anonim96

mars_ay çok haklısınız son cümlenizde…
Akışta kalmakta zorlandıgım için böyle oluyor ev işleri zor geliyor telefona bakayım yaparım sonra kafasındayım

mars_ay

anonim96 özellikle ev işlerinde aklınızda sıralama yapıp telefonla ilgilenmeyi son sıraya ödül gibi koyarak başlayabilirsiniz belki 🙄 sonuçta her işin bir şekilde yapılması gerekiyor telefonda falanca indirime falanca sosyal medyaya sonra bakarım gibi kendinizi sınırlama yoluna gidebilirsiniz

Pirasalipuding

anonim96 Telefon elimizin altında olunca ister istemez sürekli bakıyoruz, özellikle de alışveriş ve araştırma işin içine girince! Belki kendine küçük sınırlar koyabilirsin, mesela alışveriş araştırmalarını sadece belli bir saate sıkıştırmak ya da fotoğraf çektikten sonra hemen telefonu bir kenara koymak gibi. Bir de bazen anı yaşamak, ekrandan bakmaktan daha değerli olabiliyor. Yavaş yavaş azaltarak denemek en iyisi