Aralıklı oruç bilgisi olan ?

melislinaa

Kızlar ramazan ayındayız şuan ama ramazanda ister istemez az yiyorum midem şişiyor hemen ramazan sonrası aralıklı oruç yapmayı düşünüyorum nasıl oluyor mesela sabah 10-11 gibi kahvaltı akşam 5-6 akşam yemeği aralarda meyve sıvı çoğunlukmı oluyor nasıl oluyor ?

efeninannesi4207

melislinaa ben sabah saat 10 da kahvaltı yapıp akşam 6 ya kadar bişey yemiyorum sadece su çay içiyordum ve ekmeği bir dilim yiyordum hafta da 1 buçuk kilo vermiştim şimdi yine başlayacam bakalım

canseltkn

melislinaa ben hep öyle beslenıyordum mesela açaksam 6da yeme işini bitirip ertesi gün sabah 12ye kadar sadece su sekersız kahve veya yesıl cay ıcıyordum ramazan’da iftarı acıyorum sonrası bol su sahurda bazen yumurta bazende 3 hurma yiyip bitiriyordum bızım buranın ezanına göre 14 saat oruç oluyor normalde 18 20 saat aralıklı oruç yapıyorum hafifletiyor

melislinaa

efeninannesi4207 peki ramazanda nası yapabiliriz iftarda az porsiyon yiyip sahura kadar bir şey yemesek olurmu acaba ?

efeninannesi4207

melislinaa olabilir canım ya bilmiyorum valla ben yapmıyorum ramazan da

melislinaa

canseltkn kilo verdinizmi peki ramazanın başından beri

melislinaa

canseltkn birde 12 den akşam 6 ya kadar bir öğünmü yapıyordunuz acaba

canseltkn

melislinaa evet verdım 2 kılo

canseltkn

melislinaa yok kahvaltı yapıyorum ara öğün yapıyorum oda nadir sen acıkırsan ara öğün yapabılırsın