tly13 normal o zaman bol bol karnına masaj yapıp sıcak tutmanız gerekir. Karnına parmaklarını hafif bastırarak saat yönünde ovalayin. Sonrasında bacaklarının pedal ceviriyormus gibi hareket ettirip en sonunda da dizlerinden çok zorlamadan nazikçe karnına doğru ittirin. O şekilde karninda biriken gazın tamamını çıkarıyorlar. Youtubedan bakabilirsiniz