areli ekşili köfte yapıp verebilirsiniz belki. Ciğer de güzel püre oluyor onu da rahat yiyebilir. Sakatatlar da b12 açısından zengin oluyor. Sabahları omlet yiyorsa omletine ıspanak mantar gibi b12’den zengin sebzeler ekleyebilirsiniz. İğneye ihtiyaç kalmadan toparlar inşallah değeri.