Bguler Sabah 08:00 08:30 uyanış öğlen 13:00 13:30 uyuma 15:00 15:30 gibi kalkar gece de 21:00 21:30 civari uykuya geçiş
esraelaars Sabah 07.00 gibi kalkıyor 11.00 gibi öğlen uykusu 13.00-13.30 gibi uyanır akşam 8 de uyur ama bu aralar ikinci uykuda zorlanıyor normalde 16.00 gibi ikinci uykuya heçerdi sanırım ikinci uykuyu bırakacak