miniksincabim açıkçası hamur işi yemiyorum diyete devam ediyorum 59 olana kadar , şu an sahursuz tek öğünle oruç tutuyorum bi kaç lokma pide ancak pilav makarna bulgur hiç ypk tatlı yok yürüyüş yapyprum günlük en az olan 40 dakka falan, normal zamn da da kahvaktı ve akşam yemeği bazen akşam yemeğini 3 de bitiriyorum yemiyorum sabaha kadar sıvılar hariç
