Merhabalar biz doktorumuzun tavsiyesi ile ilk sebzelerle başladık 3 gün kuralı uyguladım. Havuç, balkabağı, brokoli, patates buharda haşladım iyice çatalla ezdim blender kullanmadım hiç sonra bunları karıştırıp verdim daha sonra meyve, yoğurt ve yumurta sarısı şeklinde ilerledim.