İsveç diyeti
Sabah : 1 Fincan kahve ve 1 Kesme şeker
Öğle : 2 adet katı yumurta ve 1 porsiyon haşlanmış ıspanak, 1 domates
Akşam : 1 biftek (200 gram kadar) zeytinyağlı ve limonlu 1 porsiyon yeşil salata
İsveç Diyeti 2. Gün Yiyecek Listesi
Sabah : 1 fincan kahve, 1 kesme şeker
Öğle : 1 dilim salam, 100 gr. yoğurt
Akşam : 1 biftek (200 gr.) ve yeşil salata, 1 meyve
İsveç Diyeti 3. Gün Yiyecek Listesi
Sabah : 1 fincan kahve, 1 kesme şeker, 1 dilim kızarmış ekmek
Öğle : Haşlanmış ıspanak, 1 Domates ile1 meyve
Akşam : 2 katı yumurta, 1 dilim salam, yeşil salata
İsveç Diyeti 4. Gün Yiyecek Listesi
Sabah : 1 fincan kahve, 1 kesme şeker, 1 dilim kızarmış ekmek
Öğle : 1 katı yumurta, 1 rendelenmiş havuç ve 25 gram yağsız beyaz peynir
Akşam : 2 dilim portakalın suyu, 100 gram yoğurt
İsveç Diyeti 5. Gün Yiyecek Listesi
Sabah : 1 büyük rendelenmis havuç (limonlu)
Öğle : Haşlanmış yağsız balık ve (200 gram, limonlu ve tereyağlı)
Akşam : 1 biftek (200 gram), salata ve brokoli
İsveç Diyeti 6. Gün Yiyecek Listesi
Sabah : 1 fincan kahve, 1 kesme şeker
Öğle : 2 katı yumurta ve 1 büyük rendelenmiş havuç
Akşam : Derisi alınmiş tavuk (200 gram), salata
İsveç Diyeti 7. Gün Yiyecek Listesi
Sabah : Şekersiz çay
Öğle : Izgara et (200 gram) ve taze meyve
Akşam : Hiçbir şey
İsveç Diyeti 8. Gün Yiyecek Listesi
Sabah : 1 fincan kahve, 1 kesme seker
Öğle : 2 katı yumurta ve 1 porsiyon haslanmış ıspanak, 1 domates
Akşam : 1 biftek(200 gram), zeytinyaglı ve limonlu yeşil salata
İsveç Diyeti 9. Gün Yiyecek Listesi
Sabah : 1 fincan kahve, 1 kesme şeker
Öğle : 1 dilim salam ve 100 gram yoğurt
Akşam : 1 biftek (200 gram), yeşil salata, 1 meyve
İsveç Diyeti 10. Gün Yiyecek Listesi
Sabah : 1 fincan kahve, 1 kesme şeker, 1 dilim kızarmış ekmek
Öğle : Haşlanmış ıspanak ve 1 domates, 1 meyve
Akşam : 2 katı yumurta, 1 dilim salam, yeşil salata
İsveç Diyeti 11. Gün Yiyecek Listesi
Sabah : 1 fincan kahve, 1 kesme şeker, 1 dilim kızarmış ekmek
Öğle : 1 katı yumurta, 1 rendelenmiş havuç ve 25 gram yağsız beyaz peynir
Akşam : 2 dilim portakalın suyu, 100 gram yoğurt
İsveç Diyeti 12. Gün Yiyecek Listesi
Sabah : 1 büyük rendelenmis havuç (limonlu)
Öğle : Yağsız haşlanmış balık (200 gram kadar) limonlu ve tereyağlı
Akşam : 1 biftek (200 gram), salata ve brokoli
İsveç Diyeti 13. Gün Yiyecek Listesi
Sabah : 1 fincan kahve, 1 kesme şeker
Öğle : 1 büyük rendelenmiş havuç, 2 katı yumurta
Akşam : 1 porsiyon salata, Derisi alınmış tavuk (200 gram)