Kilolaaarcaaaa

babymamma · 2025-03-06T18:05:32+00:00

Kızlar doğumdan önce ben 4 ay gibi bi sürede stres sıkıntı derken 20-25 kiloya yakın aldım ve o şekilde hamile kaldım hamilelikte 6 kg aldım onlarıda verdim...

aslikeremm0

babymamma ay bende öyleyim. 7den sonra katı bişey yememek lazım aslında,zor birakiliyo akşam yemeleri bırakınca da alışıyorsun aslında ama çok kötü. Bende bı alıştım doritoslu çiğ köfteye her akşam 10 da acayip açıklıyorum iyi yemiş olsam bile. Şimdi bırakma aşamasındayım çiğ kuruyemiş falan yiyorum canım çektikçe.

babymamma

aslikeremm0 o doritoslu çiğköfte bağımlılık ama ya bende bi ara düşmüştüm ona hala daha yemekten sonra çerez niyetine haftada 1 yerim batak resmen

aslikeremm0

babymamma valla öyle keşke haftada 1 olsa😂 hergun dizi izlerken mega yiyodum🤭 iyi gidiyodu ama 1 haftadir dayaniyorum basaricam inşallah 😂 bı arada Popeyese çok takmıştım iki günde bir nerdeyse kolestrol çıktı, bıraktım çok şükür. Zevkine yemek yerim çok severim 😂😂 sadece sabah akşam yumurta, salata yiyorum çok severim yumurtayı 3 kg gitmiş, odemdir muhtemelen. Orucsaniz kusura bakmayın söyleyip duruyom 😁

babymamma

aslikeremm0
Nolucaz böyle bilmiyorum salatayı bende seviyorum çeşit çeşit yaparım ama o zyağlı limonlu suyuna ekmek banmadan hep aç hissediyorum tatmin etmiyor beni 😂😂

aslikeremm0

babymamma 😁😁😁

msyzc

babymamma merhaba, doğum sonrası kilo verme sürecimin bitmesine çok az kalmış biri olarak yazmak istedim. Öncelikle yaşınızı merak ettim ona göre de konuşabiliriz çünkü. Lipo için operasyon geçireceksiniz bebeğiniz kaç aylık siz operasyon esnasında ve sonrasında dinlenmeniz gerekirken bakacak biri var mı bunlar çok çok önemli. Artı operasyon sonrası beslenmenize dikkat de etmeniz gerekecek. İlk seçeneği bilmiyorum. Mide balonu yaptıran yakınlarım oldu. Fayda gören de var midesi kabul etmeyen de var. Kolay bir işlem fakat yeme alışkanlığınızı çok daha katı şekilde değiştirmeniz de gereken bir süreç. Benim anladığım eğer hiçbir işlem yapmadan diyete bağlı kalamıyorsanız hiç yeltenmeyin derim. Onun dışında eğer naçizane denemek isterseniz. Ben kahvaltıda haftanın belli günleri sıvı beslenerek belli günleri de bol yeşillikli yumurta avokado ve chia tohumuyla beraber başladım. Sıvı dediğim ise yeşil elma muz maydonoz limon zencefil bızztlayıp suyunu içmek gibi gibi. Normal çay değil yeşil çay içtim. Ara öğünlerde katkısız kpruyucusuz glütensiz atıştırmalıklsr tükettim en önemlisi su miktarımı arttırdım. Akşam yemeğini yiyebileceğiniz en erken saatte yemeya çalışın mesela. Sonrasında bir şey asla yemeğin bırakın mideniz guruldasın çalışsın bir güzel. Sabah kalkar kalkmaz şöyle bir camı açın temiz hava alın motive edecek şeyler yapın ben cilt bakımı ile başlıyorum(bebemi besleyin ilgilendikten sonra tabiki😂) sonra bir kahve(filtre) sonra bebem önümde oyun oynarken evde egzersiz yapıyorum hava güzelse onunla dışarı çıkıp yürüyorum bol bol. Bakın böyle hem sağlıklı kilo verir hem sarkma yaşamazsınız. *** en önemlisi şekeri beyaz ekmeği de hayatınızdan çıkarın inanın hiç aramıyor insan asitli içecekler vs bunları da. Şu an arada sadece kaçamak yaptığım tuzlu çekirdek vallahi ona bir hayır diyemiyorum o da çok fazla değil. Haftada 1 gün de kendinize ödül verin tatlı yiyin ne bileyim canınızın çektiği şeyi yiyin ama istikrarı bozmayın aman yedim artık geçti demeyin 🌸🦋 hoşçakalın

babymamma

msyzc ay ne güzel yazmışsın ama keşke yapabilsem bunları benim hızlı kilo kaybı yaşamam lazımki yeme düzenimi gaza gelip değiştirebileyim çünkü örnek veriyorum 1 ay tek öğün besleniyorum aralıklı oruç onun harici sıvı alıyorum sadece ondada salata yiyorum işte tavuklu salata nohutlu salata mercimekli vs ay sonu bakıyorum o kadar açlığa 1-2 kilo vermişim bu beni tarmin etmiyor hevesim kırılıyor devam edemiyorum

ocak94

babymamma of ben de aynı ya 100e dayandım 2 ay oldu doğum yapalı 2 gün sağlıklı beslenip dikkat edeyim hemen sütümün azaldığını hissediyorum çocuk kopmuyor memeden. Psikolojik olarak şartlıyorum diye mi oluyor neden bilmiyorum ama artık nefret ediyerum kilolardan hiç bişey olmuyor hiç bişeye hevesim yok emzirirken nasıl yapılır acaba ya

babymamma

ocak94 emzirirken çok zor canım yani diyestisyenle anca sağlıklı beslenmeye geçiş yapıp zamanla verebilirsin kendini şartldığından da olabilir ama yediğin herşey bebişe gidiyor ya zor o yüzden ama spor yapabilirsin sağlıklı öğünler deneyebilirsin 2 aylık bebekle anca bunlar yapılır

oglumubeklerken

babymamma bence öncelikle bi doktor kontrolü gerekli size çünkü 8er ayda 3 farklı diyetisyenle 1 2 kilonun üstüne çıkamamak normal değil, belli ki kilo vermenize engel bi durumunuz var. 8 ayda diyetisyen desteği ile 37 kilo verdim, bi 7 8 kilosunu geri aldım ama ramazan dolayısıyla 1 haftadır yine başladım diyetisyenime ve sahur iftar dengeli beslenince 4 kilo vermişim bile 1 haftada. Önce bi gerekli tahlilleri yaptırın bence.

babymamma

oglumubeklerken tahillere göre ilerliyoruz diyetisyenlerle her ay tahlil yapıyoruz kan hormon vitamin vs ama metabolizmam çok yavaş 8 ayda 1-2 kilodan kastım şöyle bu ay 2 kilo verdiysem öbür ay 1 kilo alıyorum bi sonraki ay yine 2 kilo veriyorum gibi yani 8 ayda 8 kilo verememişimdir belki o anlamda metabolizma hızlandırıcı takviyeler denedim o da tansiyonumu etkiledi hamilelikle başlayan bi tansiyon problemim oldu yapıştı kaldı üstüme

elisimo

babymamma doktorunu tam hatırlamıyorum inanki İstanbul çevre hastanesinde yaptırmıştı 2021 yılında ücreti o zamanın parasına göre 45-50 bin arasıydı

« Önceki Sayfa