User345678 ilk 15 gün. 3er gün olacak şekilde, havuç kabak patates kereviz teker teker, sonrasında karistirabilirsin, 15 gün sonra sabah yoğurt akşam sebze karışımları. Ondan sonra farklı sebzelere geçebilirsin. Hemen hemen her sebzeyi verebilirsin. Patlıcan bamya vs hariç.
- Aydan sonra yumurta sarısı, peynir, salatalık kahvaltıya dahil et. 2 hatta 3 kez çekilmiş kuzu kıyma ver. Zeytinyağı ekle mutlaka pürelere. Listeyi bulabilirsem paylaşırım seninle. Üzerinden zaman geçti nerede bilmiyorum