Kızlar 89.4 kiloyum şu anda bir haftadır aralıklı oruç ve kalori kısıtlaması yapıyorum 1000-1100 kalori arası yiyorum bugün 20 dakika spor ekledim egzersiz bisikleti sürüyorum ve günlük yaptıklarımi buraya yazmak istiyorum motivasyon olarak hedefim 65 kilo olmak boyum 1.74 sizde yaptıklarınizi yazarsanız motivasyon olur kilo vermek için