nurays uyku saatlerinizi gözden geçirin derim. Uykusuz kalan bebek uykuya daha çok direnir yani yorulur uyur diye düşünmeyin. Sabah en geç 8de uyandırın güne başlayın. Öğlen 1de yatırın yatağa yanına uzanın gözlerinizi kapatın uyuyormuş gibi yapıp bir iki oynar döner sizden yüz bulamayınca uyur. 2-2,5 saat uyumasına izin verin. Akşam 9da gece uykusuna geçirin. Uykusuz kaldıkça uykusuzluğa alışacak o yüzden şimdiden düzen kurmanız gerek. Umarım yapabilirsiniz 🌸