Duşta kanalları ılık sıcak suyla masaj yaparak ovalayarak aç ve elinle sağ defalarca geçirdim en iyi yöntem buydu elimle sağdım hep duşta çok yumuşadı. Sonra da makineyle sağdım bir de şöyle havluyu ütüyle ısıtıp göğsümde masaj yapa yapa açıyordum kanalları öyle sagıyordum makineyle