Ramazanda direnç kilosu nasıl kırılır?

Bebekligiller

Güzel kilo verdim fakat 1 haftadır 100 gram bile vermedim. İnternette baktım vucudu şaşırtmak gerekiyormuş. Öğün saatlerini değiştirmek gerekiyormuş çok yemek gerekiyormuş. Ben bunu bu ayda nasıl yapıcam? Veya diyete devam mı edeyim? 1 gün çok yiyip 1 gün az mı yesem

Tambirmom

Bebekligiller 1 gün ya da 2 gün serbest gün yapabilirsiniz böylece vücut şaşırır sonra tekrar dikkat etmeye başlarsınız verirsiniz kiloları inşallah

aylaa26

Bebekligiller sahurda bir güm kahvaltı yapın bir gün süt+3 hurmayla tutun orucunuzu ben bi ara ramazansa sahurda sadece 3 hurma ve sütle oruç tuttum o ramazan 7 kilo vermiştim

Bilinmez

Bebekligiller bende direnç kilomu kıramadım 63 kiloyum 55 kilo olmak istiyorum eski kiloma ama sabit kaldım oruçluyum sahurda birşey yemedim ( bel bölgem çok yağlı)

Bilinmez

Bebekligiller bence devam et tartıdaki değilde aynadaki görüntün önemli ben akşam iftarımı açıcam bir kase çorba sonra ara vericem namazımı kıldıktan sonrada fırında köfte ve salata yarın ise sadece akşam bir çorba diğer gün bugün gibi çorba ve ana yemek

Bebekligiller

Tambirmom ramazanda da serbest gün olmuyor ki maalesef 😂 zaten iftar ile sahur arası çok az vakit var. Yemek ye sofrayı topla, mutfağı topla. Çocuklarla ilgilen evi hallet çocukları uyut. 3 saat uyu kalk sahur hazırla 😂 kadın olmak zor

Bebekligiller

aylaa26 süt 1 bardak mı 1 kutu mu 😂 emziriyorum ben nasıl dayanayım sütle hurmayla. Başka alternatif yok mu

Tambirmom

Bebekligiller iftardan sonra tatlı falan olabilir yoksa dediğiniz gibi vakit yok😬

aylaa26

Bebekligiller bir bardak tabiki ne bir kutusu 😂😂çok tok tutuyo acıkmıyor insan ama kendiniz bilirsin suan bende emziriyorum bebeğim 4 aylık oruçluyım ilk sahurumu o şekilde yaptım

Bebekligiller

aylaa26 Allah yardımcınız olsun 😂 ne diyim. Peki iftarda ne yiyeceksiniz?

aylaa26

Bebekligiller vücudunuzu şasırtmal istiyorsanız bir gün kahvaltı yapın bir gün dediğimi yapın akşamda ben bir kepçe çorba içicem 3 4 yemek kaşığıda yemek yicem yanında ayran ve salata ile 0 ekmek 😅😂

Bebekligiller

Bilinmez ben valla sahurda Allah ne verdiyse yedim 😂 iftarı az yicem. 1 kepçe çorba, ana yemek salata.

Bebekligiller

Bilinmez aynadaki görüntüm çok iyi ama işte alt bölgem çok yağlı. Ölçüm yaptırdım yüksek çıktı. Çocuklardan dolayı dışarı da çıkamıyorum kendi çapımda kilo verdim

Bebekligiller

aylaa26 1 tam buğday ekmeği yiyin yazıktır günahtır 😂 mideniz küçülür sonra. Doktor bana bulgur pilavı yemeyeceksen ekmek yiyebilirsin dedi.

Bilinmez

Bebekligiller evet cidden bol su ve az yemekle kilo veriliyor doğumumdan beri diyet bozuyorum ama bu ramazan güzel şans en azından hem nefsimizi terbiye edip hemde sağlığımıza kavuşucaz

Bebekligiller

Bilinmez su olayına katılıyorum sahurdan sonra 6 bardak su içtim. 1 bardak daha içecektim şiştim 😂

aylaa26

Bebekligiller ben ekmek yemeyi sevmiyorum ki 😂sevsem yerim

Bebekligiller

aylaa26 ekmek yerine galeta da yiyebilirsiniz. Karbonhidratı kesmeyin yani demek istiyorum. Doktorum öyle dedi

Bebekligiller

Tambirmom tatlı da hazır olursa güzel olur 😂 çünkü 2 çocukla tatlı da yapılmıyor. Geçen muhallebi yapıyordum dibini tutturdum

Eylul301023

Bebekligiller bende 1 ayda 10 kilo verdim ama 2-3 haftadır 500 gram bile veremedim kaldım

Bebekligiller

Eylul301023 sizde direnç kiloya takılmışsınız. Çözüm bulursanız bana da yazın. Ben şuanlık sadece 1 hafta sahurda çok yiyip iftarda az yemeyi planlıyorum. Eğer olmazsa sahurda az yiyip iftarda çok yicem.

aylaa26

Bebekligiller yok canım kesmiyorum canım isterse pilsv makarna yiyorum patates olurda omu yiyorum büyüm yollar karbonhidrata çıkıyor zatem 😂😂

Sonraki Sayfa »