ZelihAkann ben hayatım boyunca hep kabızdım , kabızım . Gün içinde kayısı çayına limon sıkıp tüketiyorum , bol su , geceden 2 adet kayısıyı ve bir cevizi suya koyup sabah yiyorum suyunuda içiyorum , birde gün kurusu kayısı ve kuru dut hafif Ocak’ta yumuşatıp blendar dan geçirip gün içinde 1 bardak tüketiyorum . Bu şekilde tuvalete çıkabiliyorum bazen tüm bunlara rağmen çıkamıyorsam duphalac şurup içiyorum birde kefir günde 1 bardak düzenli kullanırsanız oda çok işe yarıyor