Merhaba sevgili anneler yaza kadar kilo vermek istiyorum kahvaltı çok güzel başlıyorum sonrasına dikkat edemiyorum saat 4 5 gibi inanılmaz açlık hissedip her şeyi yiyorum. Bu süreçte önerileriniz yaptığınız memnun kaldığınız diyet , tarif önerisi var mı diye sormak istedim. Belki bir faydası olur özellikle gece atıştırmaları ve birden gelen açlık krizleri için