Mombebi
Olabilir normal bir durum keyfi huzuru yerinde ise zorlamayın ama keyifsiz ise sabah daha geç uyanıyorsa daha erken kaldırın, gündüz uykusu için karartma perdesi kullanın daha da olmuyorsa zorlamayın artık birçok uzman gece uykusunun daha önemli olduğunu söylüyor.