Emziren anne diyet

alpege7

Merhabalar
Bebeğim 8 aylık ve bir ay sonra işe başlayacağım henüz kilo veremedim ilk doğduğu sıralar verdim emzirirken.
Ama şimdi tekrar aldım. O yüzden kıyafetlerim hiçbirine giremiyorum en önemlisi üniformama giremiyorum. O yüzden diyetisyene gittim emzirdiğimi ve bebeğin olduğunu alerjik bir bebek olduğu için de ona göre bir liste hazırladık. Ve haftada 4-5 gün Leslie ya da yürüyüş şart.
Bakalım nasıl olur bilmıyorum. Bazen aşırı tatlı krizim tutuyo tabi yemiyorum dikkat ediyorum. Zorlanıyorum yeni olduğu için
Sizde benim gibi başlayanlar var mı ya da düşünenler ?

kardelen1209

alpege7 4.5aylikken basladim 1 ay yaptım sütümde azalma olmaya basladi bebegim doymuyodu devamli huzursuzdu biraktim bende 8 9 ayina gelsin tekrar baslamayi düsunuyorum

moms06

Bende diyete başlamayı düşünüyorum 11 aylık olacak inşallah ramazanda hem diyet hem oruç yapmayı düşünüyorum bende yorumları burada bekleyeyim🫠

selinno35

Merhaba ben de pazartesi günü diyet değil ama sağlıklı beslenmeye başladım. Gereksiz karbonhidratı, paketli gıdayı vs kestim. Porsiyonlarıma dikkat ediyorum. Bir hafta deneyeceğim dedim sütüm etkilenmezse devam edicem. Şu ana kadar olumsuz bir etki olmadı çok şükür. Sonrasında da spora başlamayı düşünüyorum. Size de bol şans 🤞 Başaracağız 🥰

alpege7

selinno35 insallahh başaracağız :)
aynaya bakıyorum mutsuzum böyle bebeğime nasıl faydalı olayım zaten diyetisyene gidiyorum ama öyle sıkı bir diyet vermedi ara öğünler var bol yeşillik + protein vs bence sütümün etkilenmeyeceği düşünüyorum tam aksine sağlıklı beslenmek daha yararına olucak gibime geliyo ve bol bol su içiyorum . Diyetisyenden önce öğlen bile yemeği unuturdum . Simdi zorunlu olunca hazırlıyorum illa ki aklımda :))
Zaten 8 aylık. Ek gıda arttırıldı etini yumurtasını tadıyor üstüne de emiyo bir tek diş çıkarıyor bu dönem gece emmesi sıklaştı . Uyku sorunumuz var. Ve diyetisyen gündüz uyumamaya çalış dedi zaten uyursam bir tek öğlen uykuya yatırdığım için yanına kıvrılırdım artık o da yok🤣
Spor yürüyüş Leslie mutlaka deneyin dün acayip ter attım

alpege7

kardelen1209 çok erken başlamışsın ben o zamanlarda kafamı kaldıramıyordum yastıktan yorgunluktan sürekli sadece emiyor çünkü ek gıda yoktu.
Diyetisyenler de 6 ay ve sonrası öneriyor yani ek gıdadan sonra :)
Yine başlarsınız burda birbirimize küçük tiyolar verebiliriz sabah kahvaltının yanında bol yeşillik tüketin zeytinyağ yerine avokado yiyin ;)

selinno35

alpege7 insanın kendini iyi hissetmesi çok önemli gerçekten. Aynaya bakınca mutsuzsan tüm enerjine yansıyor. Lesliye bakmayı düşünüyorum ben de. Pazartesi sabahı tartılıcam, sonucu sizinle paylaşırım motivasyon olur belki 🥰

kardelen1209

alpege7 Bi gazla başladim 5 kilo verdim bebekle diyet yapmak cok zor insan o kadar zorlaniyo ki artik bende 8 9 aylik olunca baslicam hem yemeklere alısmış olur 🌼 avokadoyu hic sevmiyorum 😁

alpege7

kardelen1209 avokado harika
Limonla yemeği deme bir de
Sade yeme sevmiyorsan :))