Ya kızlar 28 ay oldu doğum yapalı pek çıkmamıştı ama bu aralar kilo aldım hemen mayalanmış hamur gibi oldu sarktı 🙁 evde hangi egzersizleri hareketleri yapmam lazım ekmek sadece kahvaltıda 1 dilim yerim onun dışında yemem. Abur cubur da pek yemem. Yürüyüş yapamıyorum soğuk havalar yüzünden evde hangi hareketleri yapmam lazım🙁