hnfilygk Arkadaşlar 4 ay 10 günlüğüz gündüz uykularımız çok kısa 15-20 dk gecede 1 de tam anlamıyla gece uykusuna geçiyo ben bu saatleri nasıl değiştirebilirim özellikle geceyi
nilikonunannesii hnfilygk burada durayım bende 4 ay 8 günlük uyumuyor resmen geceleri birkaç gündür perişan etti beni asla uyumuyo asla.
momofmychildren hnfilygk şu an atak haftasında olduğu için ne yapsanız da düzeni kurmanız zor olacaktır 5.aydan itibaren rutin oluşturabilirsiniz 6’dan sonra 9a kadar uyutmamayı deneyebilirsiniz
hnfilygk nilikonunannesii uyku gerilemesi oluyomuş bu ayda bizmkide öyke bn gece uykusu saatini daha erkene çkmk istiyorum