tasdemirrr artık tek uykuya geçecek bu yüzden böyle oluyor. Benimki akşam 7:30 yatıyor sabah 7:30 kalkıyor. Sabahları yarım saat erken uyandırın akşam yatış saatini yavas yavaş öne çekin. Bi anda erken kaldırırsanız dayanamaz fazladan öğle uykusu yapar. Mesela 2 gün sabah 10:30da uyandırın, 3.gün 10da. Böyle yavaş yavaş 9a getirirseniz akşam da 9da uyur.