nslhnustnl sağlıklı beslenerek, yürüyüş ve pilates yaparak 25 kilo verdim şuan 55 kilo 165 boyum var. Sağlıklı beslenme derken arada tabiki kaçamak oldu ama hamur işi ekmek, makarna , abur cubur yemedim ve belli bir saatten sonra akşam 7den sonra yemedim