Üçer gün şeklinde ilk önce yoğurt başladık. Sonra kabak, havuç, avokado, patates, tatlı patates, brokoli, balkabağı, karnabahar, kapya biber şeklinde ilerledik. Açıkçası mevsim sebzelerini üçer gün şeklinde buharda pişirip ilk gün çay kaşığı, ikinci gün tatlı kaşığı, üçüncü gün yemek kaşığı kadar verdim. Ben her sebzenin yanına bir yemek kaşığı kadar yoğurt koydum, yemek isterse bir çay bardağının yarısı kadar da verebilirsiniz ama ev yoğurdu. Sebze bitince armut, elma, muz şeklinde gideceğim yine. Kesinlikle çatalla ezin, blender yasak.