Sigara bırakanlar

yavrupotuncek

Kızlar 11 senedir sigara içiyorum hep bırakmak istiyorum fakat yarın diye diyee yıllar geçti üç gündür karar verdim evet çok doğru beyninde bitirmek gerek buna inandım ve her dk tuvalette banyoda bulaşık yıkarken ilk fırsatta sigara içen ben üç gündür içmiyorum dün iki kere iki kez duman çektim ondan önceki günde aynı şekil iki kere iki duman bugünde üç kere iki duman ama kendimi mi kandiriyorum bi anda mi bırakmak lazım yoksa yavaş yavaş mi bilmiyorum bırakanlar nasıl bıraktınız arada canınız çektiğinde benim gibi iki dumanlami tek seferde hiç içmeden mi nasıl yaptıniz

Betelgeuse_

yavrupotuncek ben üç yıl içtim üniveristede. Üniversite bitince de bıraktım birden hic de zor olmadı

Snowglobe

yavrupotuncek Ben sigara içiyorum hala ilk hamileliğinin de direk bırakmıştım 2. Hamilelikte yavaş yavaş bıraktım. Ama bence direk bırakmak daha iyidi. Yavaş yavaş bırakınca yine içmek için an kovalıyo insan. Zaten bi tane içicem diye daha bi heves ve heyecan oluyo ve daha çok aklında olıyo sigara. O yüzden direk kesin bnce

Minel-inannesi

yavrupotuncek guzel kardesim sigara icmek istediginde git evlatciginin mis kokusunu icine cek. Bak seni ornek alan bi kucuk insan var artik hayatinda. Saglikli yasayip, saglikli yaslanmak var bide koah olup makinalara bagli yaslanmak var. Evladin senin sigara icmeni normallestirip o da icmeye baslarsa, bu melanet hastaliktan o da aci cekerse diye dusundugun an otomatik atiyo sarteller☺️ tecrubeyle sabit

Miracinannesi52

yavrupotuncek 7 sene içtim bir anda bıraktım ben eczaneden nikotin sakızı aldım canın çok çekince onu çiğnedim bir de 1 hafta oruç tuttum çünkü benim canım sadece yemek yeyince sigara çekiyordu o yüzden gündüz oruçtum akşam da sakızı çiğne falan derken bir hafta sonra canım çekmiyor artık ama bence hiç içmeden bırakmayı dene bir iki fırt derken bırakamazsın

yavrupotuncek

Betelgeuse_ eğer sadece üç sene ictiyseniz inanın bırakması çok kolay oluyo çünkü bende dört yada beş sene sonra bıraktım ve zorlanmadım evet aklıma geliyordu hep ama canım istemiyodu ama şuan mesela dayanamıyorum sanki kana kana susamış gibi hissediyorum ama kendimi tutuyorum ama arada bir iki duman meselesi canımı sıkıyo sanki kendimi kandiriyomuşum gibi

Betelgeuse_

yavrupotuncek doğrudur bilemiyorum karşılaştırma yapamıyorum ama mantıken birden kesmeniz daha doğru olur. Kararlı olursanız yapamayacağınız şey yok

yavrupotuncek

Snowglobe demi bende öyle düşünüyorum insan kendini kandiriyo resmen arada kaçamak yapınca

Payidar

15 yaşında içmeye başlamıştım 28 yaşıma kadarda içtim. Sonra birden bıraktım. Azaltarak çok mümkün değil vücudun o nikotini unutması lazım. Beyinde bitince gerçekten bitiyor ilk 3 gün zor sonra inan azalıyor o istek 7-10 gün sonra tamamen bitiyor. Umarım kısa zamanda bırakırsınız 🌸

yavrupotuncek

Payidar gerçekten öyle beyinde bitirmek önemli bunu idrak ettim ama gün içinde çok canım isteyince sigarayı yakıp iki duman sadece öyle bı şart koydum alıp atıyorum ama kendimi kandiriyomus gibi hissediyorum inşaallah yarın o iki dumanı da içmeden günü geçirmeye bakicam

nskn

Payidar ben de bırakma kararı aldım şu an son iki sigaram kaldığı için stresliyim hem bırakmak istiyorum çünkü bebeğim var emziriyorum sağlığım gidiyor farkındayım ama bırakmaya yaklaşınca strese giriyorum kendimi çıkmazda hissediyorum nasıl bir anda kestiniz 🥺 bir de sinirlenip bebişime yansıtırsam diye korkuyorum

morbulutlu

Ben hamile kalınca 1 günde pat diye bıraktım 😬
Sanırım 21 gün kuralı doğru😅
Şu an bebeğim 3 aylık olacak. Eğer yakın arkadaşım gelirse 1 tane çekiyorum midem bulanıyor kokusundan iğrençmiş meğer 😑ve 10 seneden çok kullandım.
Bebeğim kokusu alır beni istemez ona bir zarar gelir diye korkuyorum. Sanırım bir daha içmem. Umarım sizde bırakırsınız.
Ben hayatımdan tamamen silmişim. Bazen yolda sigara içen biri görünce aaaa sigara diye bişey vardı demi diyorum 😀😀😀

Payidar

nskn Bırakmak istemiyorsunuz demek ki 🥹 Çünkü kafada bitirince sabah uyanıyorsunuz ve her zaman ki kadar çok sigara içme isteği kalmıyor. Kaç yıllık bağımlık öyle şak diye bitmiyor sizi anlıyorum ama kendinizi hazır hissedin o kalan iki sigarayıda içmeyin bitecek kaygısı yaşamazsınız. İnanın o iki sigarayı içincede bitmiyor bir gün sonra tekrar istiyor canınız o sigarayı o yüzden paketi atın hemen şu an başlayın🥲

bendenbirtanedahayok

yavrupotuncek ben hamile kalınca bırakmak istedim ama çok stres oldum çözümü elektronik sigarada buldum oda zararlıymış ama tiksindirdi heni birde biorezenans denen bi olay var nikotin kanallarını kapatıyor özel gastaneleriin bazıları yapıyor şansınız varsa deneyin üni de öyle bırakmıştım sigarayı

_alininannesi

Ben kullanıyordum bebek yapmaya karar verdik baktım belirtiler var son bir sigara yaktım sigaram bitince test yaptım pozitifti daha da içmedim 😊