Efe_momm arada bende sizin gibi oluyorum karamsarlık perilerim geliyor. Ben böyle olduğunda aynanın karşısına geçip kendimle konuşuyorum ‘bak kızım kötü düşünme iyi düşün iyi olsun’ tarzında, yatmadan önce de duamı eder Allah’ım yarın çok güzel bir gün olacak çok neşeli mutlu vs. geçireceğim diye kendimi olumluyorum ve gerçekten faydasını görüyorum 😌