ffgg denemeye geçeli değil
Bu ne demek anlamadım ama. Sırt üstü yatarken elinizi c şeklinde yapın. Örneğin sol elinizi C yapıp onun sağ bacağını tutup dönecekmiş gibi ters tarafa atın ve yavaşça elinizi indirip ayağına bastırın kendi bir süre sonra dönmeye çalışacaktır. Kendiniz döndürmeyin onun çabalamasını bekleyin ama. Kızıma bu şekilde öğrettim. 4 ayda dönmeye başlamıştı