Sizbilirsiniz Kızlar selam, 26*2 haftalık gebeyim 2. Gebeliğim. 1 haftadır Pelvik ağrısı çekiyorum gece uyurken gündüz yorulunca. Başına gelen var mı? Varsa ne yaptınız?
bendenbirtanedahayok Sizbilirsiniz pilates yapmıştım pilates topunuz varsa üstğnde kalçadan ileri geri sonra yuvarlama hareketleri falan yapın
bendenbirtanedahayok Sizbilirsiniz hayır olmaz tabi ki ben 16. Haftadan beri yapıyodum üzerinde zıplamak bile çok iyi geliyodu bütçeniz varsa pınar develi bu konuda uzman grup dersleri var öneririm