yesu Kızlar kilom aldı başını gidiyor 78 kilo olmuşum acil diyette başladım ama bir yandan emziriyorum emzirme diyeti nasıl yapıyorsunuz nelere dikkat ettiniz ve kaç ayda eski halinize döndünüzz
Mnli yesu diyetisyen ile yaparsanız sütünüz etkilenmez kalori hesabı yapabilirsiniz ben geçen sene diyetisyen ile yaptım 5 öğün yiyordum bir öğün mutlaka tatlıydı hiç zorlanmadım 1500 kalori yemekleri de diyetisyen yolluyordu sütüm azalmadı