_mom16 incir kayısı dut kaynatıp hoşaf yapıyorum bir bardağa 1 er tatlı kaşığı pekmez ve tahın katarak tatlandırıp her gün 2 bardak içiyorum.
Sabahları kahvaltıda tahın helvası yıyorum
2,5-3 lt su tüketıyorum hergun duş alıyorum
Günde 2 bardak rezene-kımyon-anason bıtkı çayı yapıyorum
Bulgur pılavı 2 günde bir yıyorum
Solgar b12 vıtamın günde 3 kez takvıye alıyorum
Çok şükür benım bebegıme yetecek kadar sütüm oluyor belkı sende de işe yarar