sinemkaracaa yani sadece yenidoğan döneminde ve işe başladığımda kullandım ama o da 300 grlık kutuyu bir ayda zor bitirdik. Çok su içiyorum ve her fırsatta uyumaya çalışıyorum. Bu çok zor ama dinlenmeye çalışıyorum en azından. Yeşillik ,tavuk , balık vs yemeye dikkat ediyorum. Ama en büyük etken bence su . İş yerinde sabahtan öğleye kadar sadece 2 litre su içiyorum. Dut kayatıp içebilirsiniz. Ve sağım yapın. Çalıştığım için düzenli sağım yapıyorum o da büyük bir etken artmasında . Ve 10,5 aylık olduk ek gıda da alıyoruz.