betus52 sicak tutun surekli, sicak su torbasi kullanabilirsiniz ya da watsonslarda satilan thermal hot yani sicak pedler var yaki gibi degil ama ondan kullaniyordum uyuyacagim zaman. Veya cildiniz alerjik degilse yaki da kullanabilirsiniz. Bir de bu donemde sert yastik kullanmaya calisin. Ben cok cekiyordum bu tutulmalardan boynum ve sirtim tutuluyordu butun vucudum kitleniyordu, hep o sekilde gecirdim. Emzirmiyorsaniz da diclomec jel krem ve diclomec hap kullanabilirsiniz. Bir de boynunuzu sırtınızı iyilesince de soğuktan korumaya calisin. Gecmis olsun.