Kızlar en son sanirim ortaokulda zayıftım🥴ortaokul bitince babam beni k.kursuna verdi ye Allah ye otur yat ders yap derken ben çok kilo aldım bilimcsizce. Herseyin farkına vardığımda çok geçti. Şükür 3 basamaklı rakamı daha görmedim yakınım 😒diyet yapamaya çalışıyorum ekmek hamur işini kesiyorum abur cuburdan karbonhidarat uzak durmaya çalışıyorum. Ama bir sorun var hem zir kilo veriyorum hemde kahvaltımı hangi saatte yaparsam yapım Bi kaç saat geçmeden ellerim ayaklarım bacaklarim boşaliyor tir tirrr titriyorum .Diyetisyene gitmek istiyroum birini tavsiyesiyle bir diyetisyen buldum ama gitmek sıkıntı. Sizce burda dahiliyeye gidip test versem (insulin direncinden şüpheleniyorum)yeterli olur mu ?Diyetimi problemim çözülunce evde kendim yapabilir miyim sizce ?