İlk olarak bolca su sütün ana maddesi çünkü sonra stres yok uyku fırsat buldukça çokça biz anneyiz her daim evladımıza yeteriz ilk bunu unutma
Sağım cihazın varsa her iki saatte bir sağ memeden süt gelmese bile beynimize süt üret mesajı gitsin önemli olan bu
Sonra bol proteinli beslen
Kefir
Çiğ badem ceviz Medine hurması kuru incir kuru dut suyu tahin ekle yediğin şeylere tüket hem süt yapar hem sütteki yağ oranın artar
Ama takviye olarak sorarsan
Bestlak
Solgar brew
İ mom latte
Elenatal 3
Milkin tablet bunlarda güzel arttırıyor ama en önemlisi stres yok uyku ve bolca su güzel anne 💜