Birlikte kilo verelim

sevgigokc

Merhaba kızlar 1.70 boyunda 73-75 arası sürekli gidip gelen bi kilodayım doğum yapalı 2 yıl oldu son 10 kilomu vermek istiyorum ama 1 yıldır veremedim ve yağ oranım iyice arttı gibi hissediyorum iki gün dikkat edip üçüncü gün tüm hıncımı yemekten çıkartıyorum benim gibi olup başlamak isteyenler varsa birlikte yapabiliriz 😊

Elfgrn

sevgigokc Ben başladım yapıyorum kızım bir ay sonra 2 yaşına giriyor kilo onu söylemeyeyim ama bayağı kiloluyum. Şu ana kadar totalde 7 kilo verdim 3 haftaya giriyorum. Bir şok geçirmen lazım ki adım atman lazım Ben de sürekli başlıyor başlıyor bırakıyordum. Şimdi kendimi sürekli motive edecek şeylere bakarak dikkat ediyorum sabah kahvaltısı ondan sonra spor akşam yemeği aralarda bol bol su

cevriyeee

sevgigokc benim çok kilom yok ama azcık kilo alsam şişiyorum en son annem gördü kızım dost acı söyler çok irileştin götün büyümüş dedi😂😂😂 Çok içerlerim ama beni hırsa getirdi 20 gündür diyet yapıyorum 60 kilo ile başladım bugün 56.800 geldim gram gram gidiyor çok şükür makarna pilav çikolata yemeyip saat 5,6 dan sonra birsey yemedim bu şekilde gitti

sevgigokc

sevgigokc kızlar ben kahvaltıyı atladığımda veriyorum direk kilo aralıklı oruç gibi düşünebilirsiniz 12 den önce sadece su Türk kahvesi filtre kahve tüketiyorum hatta ben çalıştığım için 12.30 gibi yapıyorum bazen kahvaltı bazen tavuklu salata bazen de evde ne varsa onu getiriyorum onunla başlıyorum birbirimize yemeklerimizin resimini atabiliriz ❤️

cemre18

Ben başladım Instagramda emziren annelere özel kamp yapan bir diyetisyen vardı. Ona katıldım 21 gün şu an. Bitince kendim devam edeceğim . Motivasyon olsun diye başladım bakalım. Doğum yapalı 5 ay oldu

deepwater

cemre18 diyetisyenin ismi nee

sevgigokc

cemre18 tebrik ederim canım emziriyorsan bol bol su iç, ne kadar verdin bu 21 günlük kampta

Nilayy03

Seydameva bende doğum yapalı 2 yıl oldu fazla kilom var her gün bugün yemiyecem diye başlıyorum sonra bi bakıyorum yine duramıyorum diyetisyene gitmeye karar verdim

sevgigokc

Nilayy03 bende bir ara diyetisyene gitmeye karar verdim aslında beslenme olarak instahramda da çok örnekleri var diyetisyenlerin ama tek artısı sizi motive etmesi o tartıda kilo vermiş olarak görmesi sizi motive ediyor diyetisyende

sevgigokc

Elfgrn aslında İsveç diyetini yapasım geliyor aslında ona başlasak ilk başlangıçta bir güzel silkelenme olabilir 😀 devamında diyetle korursak almayız bence hep birlikte motive olmak en iyisi bende sırf bu yüzden açtım bu sayfayı

sevgigokc

cevriyeee ne güzel kilonuz az olduğu zaman daha zor vermeniz normal bende başlayacağım artık ciddi bir şekilde benim de azıcık alayım hemen basen popo yüz şişiyor 😀

cevriyeee

sevgigokc aslında kilom az olduğu için zor veriyorum hızlı kilolar daha kolay veriliyor her koşulda istikrar çok önemli o sebeble aksam 10 da uyuyorum 😂

Elfgrn

sevgigokc kendimi hiç o şekilde şartlamıyorum ya asıltan diye kafasına girince hiç kilo veremiyorum. Bir şekilde kendi kafamdan bir şeyleri kurdum o şekilde ilerliyorum şu anda az gidiyor yavaş yavaş da olsa buna şükür

Nilayy03

sevgigokc evet haklısın canım