azate8410 evde egzersiz yaoin biraz karin hareketleri bi de aksam 6 7 den sonra bisey yemeyin.en azindan olcunuzu bilin sekerli yagli fazla karbonhidrat yemeyin gun icinde de.gider niye gitmesin.2 sezeryan oldum 2 gebelikte de 18 20 kg aldim.eski formumdayim gobek fln yok.biraz hareket lazim