Süt arttırma

nickbulmasorunsali

Merhaba kızlar size bir şey danışmak istiyorum. 2,5 aya yaklaşan bir kızım var. Doğum yaptığım hastanede de süt için bol su içmek uyumak ve stres yapmamam gerektiğini söylediler . Günde 2 ya da 3 litre içmem gerekiyor biliyorum ama her zaman bunu yapamıyorum. Dut , hurma , kuru incir dereotu , bulgur bunları da tüketmeye çalışıyorum. Ama yine de yeterli sütüm yok maalesef mama desteği veriyorum. Az önce Instagram’dan bir emzirme danışmanını takip ediyorum süt arttırma programı için bilgi istedim 2.000 tl KDV dahil dedi . Sizce böyle bir destek alsam yararı olur mu? Ya da o da bizim bildiğimiz şekilde bir program mı oluşturacak bilmiyorum kararsızım . Daha önce Instagram üzerinden herhangi birine yazmadım eğitim için ama konu evlat olunca yapmak istiyor insan.Aranızda böyle bir destek almış olanlar var mı ? Mamayı bırakıp sütle devam etmek istiyorum çünkü🙏🏼

nnoktaa

nickbulmasorunsali kesinlikle danışmanlık bir durum yok. Daha önce bu tarz olaylara şahit oldum. 1000₺ emzirme danışmanlığı denilip 2 çay tarifi veriliyor. 6 haftalık gebe okuluna katıldım orada çok güzel anlatıldı. Süt tamamen hormon olayıdır. Bir arkadaşım “yemediğim içmediğim şey kalmadı bulguru kazanla yedim kazana döndüm sütüm artmadı çünkü ne annem ne kayınvalidem rahat vermedi” demişti.
Beslenmenize elbette dikkat edin. Suyunuzu için. Gün içinde 20-30 dk da olsa tek başınıza çıkıp yürüyüş yapın. Psikolojinizi sağlam tutun. Emzirirken kulaklığınızı takıp müzik dinleyin kitap okuyun. Kısaca zihniniz sütü üretip üretmeyeceğinizde olmasın. Bebeğinizi bol bol koklayın. Eşinizin size sarılmasını hatta sırtınızı sıvazlamasını vs isteyin.
Süt hormonu prolaktindir. Prolaktin oksitosinin salgılanmasıyla gerçekleşir. Oksitosin dediğimiz hormon ise AŞK hormonudur. Kısaca aşkınız ‘depreşirse’ sütünüz artar 🥰🥰

nickbulmasorunsali

nnoktaa Ne güzel anlatmışsınız teşekkür ederim öncelikle 🌸 Evet örnek verdiğiniz gibi bazen süt yapıcı ne yersek yiyelim faydası olmayabiliyor . Doğru dediniz beynim sürekli süt arttırmaya takılı maalesef düşünmek istemesemde düşünüyorum 🤨. Yürüme olayını çok istesemde maalesef yapamıyorum . Eşim haftada 1 gün izinli , akşam da 20.00 gibi evde olunca haliyle yürüyüş yapamıyorum . Gündüzleri de bebeğim hasta olur endişesiyle de onu alıp çıkamıyorum . Bebeklerin soğuktan değil , kapalı ortamlardan ve virüslerden hasta olacağını bilmeme rağmen çıkamıyorum 😞

nnoktaa

nickbulmasorunsali çıkıp yürüyüş yapın dedim ama ben de yapmadım 😬 bebeğim kucağımda emerken ben netflix dizi film açardım kulaklıkla telefondan izler ya da dinlerdim. Bebeğimin görmeyeceği şekilde. Sevdiğiniz bi şeyi izliyorsanız aklınız orada oluyor. Süt aklınıza gelmiyor. 😄

nickbulmasorunsali

nnoktaa peki hiç mama takviyesi verdiniz mi ? Yoksa hep anne sütüyle mi devam ettiniz ? 😇

nnoktaa

nickbulmasorunsali yok hiç mama vermedim. Oğlum hep üstümdeydi hep memede. Uyuduğunda uyanıkken. Memeler de hep açık. Sürekli emzirdim. Yoruldum uykusuz kaldım ama yeter ki süt olsun emsin dedim.

nickbulmasorunsali

nnoktaa Eltim de aynısını söyledi sizin dediğiniz gibi neredeyse saat başı emzirdim diye. Ama şunu merak ediyorum yanınızda destekçiniz var mıydı? Yemek yiyebildiniz mi su içebildiniz mi çünkü ben de sürekli emzirmek istesem de başaramıyorum tek olduğum için. Siz nasıl yaptınız anlatın lütfen belki bana da faydası olur😇

nnoktaa

nickbulmasorunsali kayınvalidem yanımdaydı 38. Gün gitti. Annem de kayınvalidem de uzaklar bana. Destekçim yoktu. Müsait olduğum an su şişelerim doldurur başucuma koyardım. Kuruyemişlerim kurabiye bisküvi (çok sağlıklı besleniyormuşum gibi 😂) bazen yemek yemeye vaktim olmazdı bu şekilde geçiştirirdim. Tuvalet olayını ise anakucağıyla hallediyordum. Bebeği anakucağına koyup karşıma alıyordum. Ben her şeye hep pozitif baktım. Daraldım sıkıldım bunaldım elbette ancak her seferinde oğlumu kokladım. Sakinleştirici bi koku gibi düşünün 😅 stres olabileceğimok şey vardı çevremde. Ama işte o koku o yumuş yanaklar beni sakinleştirdi 🥰

nickbulmasorunsali

nnoktaa Ne güzel dediniz , “ben her şeye pozitif baktım “ diye . Ben kendimi bildim bileli negatif düşünen , karamsar olan ve enerjisi düşük biriyim😔Çok çabaladım kendimi değiştirmek için ama başarılı olamadım.Bu yüzden yetersizlik duygusu yaşıyorum ve bazen çok ağlıyorum bebeğime göstermeden 😔 Kuruyemiş hatta özellikle çiğ badem , fındık ve ceviz tüketmeye çalışıyorum. Bu formda görmüştüm sütlü petibör bisküvi de güzel süt yapıyor diye ,şaşırdım hatta 😊En olmadı eczaneden damla almayı da düşünüyorum artık.

nnoktaa

nickbulmasorunsali insanları çok dinlerim kendime ders çıkarırım. Dediğim gibi psikolojiyi düzeltmedikten sonra damlalar da işe yaramıyor. Etkisi var mıdır bilmem. Doğumdan sonra bazen ocean mummy kullandım bazen imom latte. Sırf vitamin takviyesi olsun diye. Negatif düşünmek şu hayat şartlarında çok normal. Benim de yoğun ve stresli bi hayatım vardı ki hâlâ var. Ama oğluma baktıkça şükrediyorum. Onun yumuşacık teni kokusu rahatlatıyor beni. Bir de şunu çok gözlemledim. Stresli ve gergin annenin bebeği de hissediyor ve huzursuz oluyor. Çok evhamlı annelerin bebekleri de huzursuz. İyi ve olumlu şeyleri görmeye çalışın. İnanın o uykusuz yorgun günleriniz de geçecek.. 🥰

nickbulmasorunsali

nnoktaa Evet onu da düşünüyorum. Ne kadar stresli ve mutsuz olursam bebeğim de bunu hisseder ve o da öyle olur diye . Ama elimde olmuyor bazen . Yapım gereği de çok duygusal biriyim. En ufak şeye hüzünlenir hemen ağlarım. Sonra kendi kendime telkinde bulunurum küçücük bebeğin var olumlu düşün pozitif bak biraz olaylara diye . Umarım başarabilirim. Yoksa dediğiniz gibi psikolojiyi sağlam tutmadıkça hiçbir vitamin takviyesi ya da besinin önemi yok haklısınız.