serapdk 28 yaşındayım 97 kg ile başladım şuanda 83 kg ile devam ediyorum troit ilacımı düzgün kullandım geç kahvaltı yapıyorum 12 den sonra oluyor genelde ara öğün meyveyle geçiştiriyorum akşam da en geç 6 buçukta yiyorum günde 2,5 lt su içmeye özen gösteriyorum bir de olabildiğince hareket etmeye çalışıyorum ben yıllarca hep bu kilolarda gittim geldim özellikle doğumdan sonra 4 yıl oldu neredeyse doğum yapalı veremiyorum zaten diye geçiştiriyodum kendimi sonra artık dedim 100 olucam neredeyse buna bir dur de inanın gerçekten isterseniz başarırsınız kendinize güvenin, sizde emzirdiğiniz için bir diyetisyen den yardım alabilirsiniz :) bir de hiç ümidinizi kesmeyin hiç kilo veremediğim haftalar oldu ama pes etmedim etmeyeceğim de isterse 1 yıl sürsün ben bu kiloyu vereceğim bunu diyebildiğim için oldu heralde bu sefer :)