Sabah : 8.30 yada 09.00 uyanış
İlk uyku : 11.30 yada 11.45 (1 saat )
İkinci uyku : 16.30 yada 16.45 (1.5 saat)
Gece uykusu: 22.30 yada 23.00
Duzenimiz rutinimiz boyle gidiyor ama bugun ve iki gün once ilk uykudan erken kalkti 40dk kadar uyudu devam ettirmedi uykusunu ikinci uykusunu normal yaptı. Ust uste olunca acaba tek uyku mu istiyor diye dusunuyorum artik ama ondada yani dayanamaz gibi o kadar ayakta durmaya. Daha cok erken diye biliyorum tek için dimi ?