deepwater Yaklaşık 3 haftadır diyetteyim henüz istediğim kiloyu verebilmiş değilim. Ara öğünlerime diyetisyenim kuru cennet hurması ekledi 1er tane. Ama ben bazen kaçamak yapıp günde 3-4 tane yiyorum tatlı yememek için. Kuru cennet hurması kilo aldırır mı
queen_bee deepwater diyetisyen değilim ama diyetisyene gidiyorum 😊kuru meyvelerde şeker oranı daha fazla, o yüzden diyetisyenler çok önermiyorlar