Noname21 Aydakisiyahedicikk fitness olarak grow with jo yapıyoru. Ben kilo vermek için nabzını yükselten şeyler iyi oluyor Ağırlık çalışmak işe yarıyor ben zumba da yapıyorum grow da yapıyorum
Senayy Noname21 merhaba grow woth jo videolarının hangisini yapıyorsunuz acaba youtube da bir çok video var kanalinda
durulandiniz Aydakisiyahedicikk Kastan gitme ihtimali var çünkü İkisi bir arada vaktin varsa süper ama
Noname21 Senayy vaktime göre değişiyor genelde 30/45 dakika olanları abs diyor Birde kalori yazıyor 500 kalori yaktırır diyor mesela