Geçenlerde bir kitap okurken gördüm ve gerçekten işe yarıyor önermek isterim; bebeğin gündüz uykularına da karışmamak lazım ve tamamen uyku penceresine (Google’dan kolayca bulunur) göre ilerlenmeli. Gece uykusundan önceki uykusu ise kesinlikle saat 18.00dan önce olmalı. Mesela diyelim ki sabah 8de uyandı, ilk uykusuna 10da yatıyor, 11-1 arası uyanıyor. Daha sonra 3-4 gibi tekrar uyuyor, 6-7 gibi uyanıyor. Sonrasında tekrar uyutma aralığını uzattım (tabi çok mızmız oluyor son 1 saat) en erken 9-10 gibi uyutuyorum ve tekrar sabah uyanıyor arada 1 defa rüya emzirmesi yapıyorum. Tabi gündüz uykuları her zaman bu kadar düzenli ve uzun olmuyor bazen 20 dk uyuyor bazen 2.5 saat.Mesela bugün araba yolculuğu yaptık o yüzden son uykusu biraz geciktiği için (8 gibi uyandı) gece uykusuna dalamadı şuan hala uyutmaya çalışıyorum :) ama bundan önce 1 haftadır bu düzende çok güzel ilerliyordu