Aydakisiyahedicikk
Vucud yapisida önemli
Mesela benim vücudum agir calisinca hemen kas oluyor erkek gibi şişiyor hic sevmiyorum
O yüzden hafif sporlar
Pilates senelerdir yapıyorum
Etkisi çok büyük
Pilates aninda etki gosterir. Ama yapmazsan etkisi hemen söner… Devamlilik şart
Selülit gidermede cok etkili özelikle basen kalca
Ayrica sıkılastirir özellikle basen sorunu olanlari
Vucudu daha Uzun gosterir
Kemik eklem ağrılarına da cok iyi gelir
Ebru Şallı’nin videolari on numara