sinemtokcan Kızlar iyi akşamlar ben asla diyet yapamıyorum insülin direncim çok yüksek sağlığım elden gidiyor artık gerçekten iştah kapatıcak bir tavsiye istiyorum tecrübeli insanlardan 80 kg yim vermem gereken 15 kg var iştahımı kesemiyorum 🥹 destek lütfen
mksaylan sinemtokcan valla ben de yememi bi türlü durduramıyorum benim çok değil bi 5 kg falan vermem lazım ama aklım hep yemekte, aralıklı oruç yaptığıma almıyorum allahtan. Acaba emziriyorum diye mi böyle teme isteğim durmuyor
annesininbalkizi96 Bende 79 kg mım emzirdiğim için diyetde yapmıyorum detox vs de çünkü emzirince aşırı acıkıyorum sadece öğünlerime protein artı salata ekliyorum o biraz tok tutuyor ne kg alıyorum ne veriyorum sabit kaldım
annesininbalkizi96 Ben bu hafta hedef koydum kendime hiç bir şekilde tatlı vs yemicem bakalım ne kadar etkili olacak zaten kaynana kayınpeder başımda şuan totomun üstüne oturamıyorum birde iki çocukla fırsat bu fırsat belki kg verebilirim 😂