beyzakra erik kurusu var mı yoksa sadece yulafi pişirin biraz da zeytinyağı ekleyin ama tadı çok düz olduğu için içine biraz elma suyu konsantresi veya hurma gibi bir şey katarsanız yemesi daha kolay olur. Bağırsak çalıştırıyor yulaf gerçekten. İnşallah etkisi olur