Ozel bir formulu yok aslinda; ben de hala calisiyorum bugun 3. gece.
Mutlaka gunduz de uygulayacaginiz baska bi uyutma yonteminiz olmali, oturur pozisyonda emzirip uyumasina izin vermeden sonra kucakta uyutmak vs gibi. Bunu oturtunca da gece de kararli olmalisiniz, uyanik kalabilir uyutamayabilirsiniz vs ama vazgecerseniz bunu hep hatirlayip sizi zorlar. Mental olarak karar verdiginiz an kararli olmaniz ve vermemeniz gerek