Merhaba kızlar ben yemek yediğim zaman direkt göbeğe gidiyor. Galiba kaslarım güçsüz olduğu için direkt oraya gidiyor. Şimdi benim evde egzersiz yapmam için kaslarımı güçlendirmek için ben neler yapmam gerekir bir uygulama var mı işe yarıyor mu? deneyen var mı, ay hamile ggibi göbeğim bacaklarıma ve kollarıma gitsin özellikle zayıfım ama göbek var lütfen yazar mısınız.yaza kadar sekillensin 🥲