ilknur586 bestlak damla, i mom kapsül bunlar takviye benim kullandığım.
Harici roka, dereotu her öğünde. 3 litre su, hurma-ceviz, tahin, bulgur pilavı. Günde 3 ana öğüne tamamlayın beslenmenizi birinde sıcak çorba olsun muhakkak Ve düzenli sağım yapın. Ben bunların faydasını gördüm ☺️