Ben de doğumdan sonra başladım diyete zaten diyet geçmişim olduğu için çoğu şeyi biliyordum. Ama sütüm azaldı bunu hiç hesaba katmamıştım :( bıraktım bir süre şu an yine başladım. Ceviz, fındık, kaju, yoğurt tüketiyorum bol bol. Ama yarı vegan olduğum için protein alabileceğim çok fazla seçeneğim yok o yüzden genelde aynı şeyleri yiyorum. Ve süt üretimi için az da olsa karbonhidrat da almam gerekiyor benim. Ben de oğlumun bir yaş gününe kadar eski kiloma dönmeyi hedefliyorum inşallah başarabiliriz :)