esmanr bende bir iki kişiyi takip ediyorum evde olanlar ile tabaklarimi yapıyorum ama detox suyu sirke suyu ödem attırıcı gibi suları yapıp içmiyorum onun yerine 2 3 litre su içmemiz lazım, yani diyetisyene de gitsen sana en az 2 litre su iç diyecek icmedikten sonra diyetisyende bıseye yaramaz