uykusuzluklarinanasi balba bol bol su için günde en az 4 lt olacak şekilde. dut kurusu kaynatabilirsiniz. hoşaf içebilirsiniz çeşit çeşit. bir de çorbalarınızı hiç eksik etmeyin kemik suyu olursa içinde çok daha güzel olur. anne çaylarıda işe yarıyor bence
kirikkalp balba havuç bol su soğan en önemlisi de uyku YouTube da bir bayandan öğrenmiştim dediği tek şey kaliteli bir uyku ve bol su
ddyvzz Bol su beslak damla var kuru dutu kaynatıp içebilirsin rezene havuç kayısı hurma bulgur pilavı vsvs uzar gider internetten de araştırabilirsin zaten